10 verdades que ninguém te conta sobre alimentação saudável!

Comer bem e saudavelmente parece algo de outro mundo para muitas pessoas. Estão sempre em uma constante busca pelo corpo perfeito e "instagramável".

Pagam religiosamente a mensalidade da academia mas nunca têm tempo para realmente ir treinar e cuidar de si mesmos, sem falar nas dietas mirabolantes dos nutricionistas de "como emagrecer em 30 dias".

Listamos abaixo 10 verdades que ninguém te conta!

1. Açúcar refinado é um perigo para a saúde

2. Tapioca engorda mais que pão

3. Jejum Intermitente não causa compulsão

4. Fígado gordo é causado por excesso de carbo

5. Low Carb não prejudica os rins

6. Suco Detox não anula os dias de junk food

7. Nenhum chá emagrece

8. Ovo é melhor que Whey Protein

9. Pão integral engorda igual ao pão branco

10. Comer de 3h em 3h não emagrece

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