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VITAMINAS: O que são? Para que servem?

Atualizado: 7 de jan.

Mais ânimo, disposição e energia, quem não quer se sentir assim? Para isso, as vitaminas são substâncias essenciais para a nossa vida.


Encontradas nos mais diversos alimentos, principalmente em frutas, hortaliças e vegetais, esses nutrientes garantem o bom funcionamento do corpo, prevenindo e combatendo doenças e enfermidades.

Por isso, esses complexos vitamínicos precisam ser bem entendidos, para sabermos as suas características e funções dentro de um plano alimentar equilibrado, natural e voltado às principais necessidades do organismo.


Vitamina A


Essa vitamina é responsável pela renovação celular e na produção de novas fibras de colágeno na pele. A vitamina A para pele também atua contra a flacidez, linhas finas de expressão, age contra o fotoenvelhecimento, além de diminuir espinhas e marcas de acne.


Vitaminas do complexo B


As vitaminas B2, B3 e B5 aumentam a resistência natural da pele. Isolada, a do tipo B3, ajuda a controlar a produção de sebo na pele oleosa e auxilia na redução das lesões de acne, rosácea e atopia. Já a B5, age na renovação celular, além de possuir ação anti-inflamatória e cicatrizante.


Vitamina C


Sabemos que a vitamina C é um poderoso antioxidante. Mas esse ativo vai muito além dessa ação: ele também estimula a produção de colágeno, combate o envelhecimento precoce, além de ajudar a iluminar e clarear a pele.


Vitamina D


Essa vitamina é essencial tanto para a pele, quanto para o organismo. A substância melhora a saúde óssea, ajuda a prevenir alguns tipos de câncer e previne o envelhecimento precoce da pele. A sua produção é estimulada diretamente da exposição solar em horários apropriados.


Vitamina E


Também conhecida como um forte antioxidante, a vitamina E garante benefícios fundamentais para a pele. Dentre eles: potencializar a hidratação, prevenir o envelhecimento precoce e ajuda no tratamento da pele sensível.

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