Tortinha de Frigideira com Frango e Batata

Se você busca uma receita rápida, saudável e cheia de sabor, essa tortinha de frigideira vai te conquistar! Ideal para aquele almoço leve, pré ou pós-treino, ela é rica em proteínas, prática de fazer e leva ingredientes que todo mundo tem em casa.

✨ Ingredientes:

• 200g de batata inglesa cozida e amassada

• 70g de peito de frango cozido e desfiado

• 15g de mussarela ralada

• Sal a gosto

🍳 Modo de preparo:

O passo a passo completo está no vídeo!Mas o segredo está em amassar bem a batata, misturar todos os ingredientes e dourar dos dois lados na frigideira antiaderente.

🔥 Informações nutricionais:

Essa tortinha inteira tem aproximadamente:270 kcal – 21g de carboidratos / 6g de gorduras / 28g de proteínas

⚠️ Importante: para manter essa composição, siga as quantidades indicadas acima.

💡 Dica:

Você pode adicionar ervas, como orégano ou salsinha, pra dar um toque a mais de sabor — ou trocar o frango por atum desfiado!