Salada de Quinoa com Legumes
Ingredientes:
1 xícara de quinoa cozida
Tomate cereja cortado ao meio
Pepino em cubos
Pimentão vermelho em tiras
Cebola roxa fatiada
Salsa picada
Azeite de oliva
Suco de limão
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta. Sirva imediatamente ou leve à geladeira para esfriar antes de servir.
Wrap de Frango com Abacate
Ingredientes:
2 tortilhas integrais
Peito de frango grelhado em fatias
Abacate em fatias
Folhas de alface
Tomate em rodelas
Mostarda ou maionese saudável (opcional)
Modo de preparo: Espalhe a mostarda ou maionese saudável na tortilha. Coloque as fatias de frango, abacate, alface e tomate no centro da tortilha. Dobre as bordas da tortilha para formar um wrap. Repita com a outra tortilha.
Espaguete de Abobrinha com Molho de Tomate Caseiro
Ingredientes:
2 abobrinhas médias
2 xícaras de molho de tomate caseiro (tomate, cebola, alho e temperos a gosto)
Queijo parmesão ralado (opcional)
Modo de preparo: Use um espiralizador ou ralador para cortar a abobrinha em formato de espaguete. Em uma panela, aqueça o molho de tomate e adicione o espaguete de abobrinha. Cozinhe por alguns minutos até que a abobrinha esteja macia. Sirva com queijo parmesão ralado por cima, se desejar.
Essas receitas são rápidas de preparar, saudáveis e perfeitas para o dia a dia corrido. Você pode adaptá-las de acordo com suas preferências e ingredientes disponíveis em sua loja online de comidas saudáveis. Aproveite as opções deliciosas e nutritivas para oferecer aos seus clientes!