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  • Foto do escritorPatricia

🥬Receitas para dietas de baixas calorias🥬


1. Salada de Frango e Abacate:

— Ingredientes:

  • Peito de frango grelhado, cortado em pedaços.

  • Abacate em cubos.

  • Folhas de espinafre.

  • Tomates cereja cortados ao meio.

  • Molho de iogurte com limão (iogurte grego, suco de limão, sal e pimenta).

2. Sopa de Legumes:

— Ingredientes:

  • Cenouras, abobrinhas, couve-flor e brócolis cortados em pedaços.

  • Cebola e alho picados.

  • Caldo de legumes com baixo teor de sódio.

  • Temperos a gosto (tomilho, salsinha, pimenta).

3. Wrap de Alface com Frango:

— Ingredientes:

  • Peito de frango grelhado, cortado em tiras.

  • Folhas de alface.

  • Tomate em cubos.

  • Molho de iogurte com alho e ervas (iogurte grego, alho picado, manjericão, sal e pimenta).

Essas receitas são baixas em calorias e ricas em nutrientes, tornando-as ideais para dietas de baixas calorias ou para quem busca opções saudáveis. Lembre-se de adaptar as porções de acordo com suas necessidades calóricas individuais e preferências.


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