🥬Receitas para dietas de baixas calorias🥬

1. Salada de Frango e Abacate:

— Ingredientes:

• Peito de frango grelhado, cortado em pedaços.

• Abacate em cubos.

• Folhas de espinafre.

• Tomates cereja cortados ao meio.

• Molho de iogurte com limão (iogurte grego, suco de limão, sal e pimenta).

2. Sopa de Legumes:

— Ingredientes:

• Cenouras, abobrinhas, couve-flor e brócolis cortados em pedaços.

• Cebola e alho picados.

• Caldo de legumes com baixo teor de sódio.

• Temperos a gosto (tomilho, salsinha, pimenta).

3. Wrap de Alface com Frango:

— Ingredientes:

• Peito de frango grelhado, cortado em tiras.

• Folhas de alface.

• Tomate em cubos.

• Molho de iogurte com alho e ervas (iogurte grego, alho picado, manjericão, sal e pimenta).

Essas receitas são baixas em calorias e ricas em nutrientes, tornando-as ideais para dietas de baixas calorias ou para quem busca opções saudáveis. Lembre-se de adaptar as porções de acordo com suas necessidades calóricas individuais e preferências.