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⏳Receitas fáceis de preparar em 30 minutos⏳


1. Massa ao Pesto com Brócolis:


  • Cozinhe massa (como penne) de acordo com as instruções da embalagem.

  • Enquanto a massa cozinha, refogue brócolis em azeite de oliva e alho.

  • Misture a massa cozida com o brócolis, adicione molho pesto, parmesão ralado e tempere a gosto.

2. Frango com Limão e Ervas:


  • Tempere peitos de frango com sal, pimenta, alho em pó e ervas (como tomilho ou alecrim).

  • Grelhe o frango em uma frigideira com azeite de oliva até que esteja dourado e cozido por dentro.

  • Regue com suco de limão antes de servir.

3. Tacos de Peixe com Coleslaw:


  • Tempere filés de peixe branco com sal, pimenta e páprica.

  • Grelhe ou asse os filés até que estejam cozidos.

  • Enquanto isso, prepare uma salada de repolho (coleslaw) com repolho, cenoura, maionese e vinagre.

  • Monte tacos com os filés de peixe e coleslaw em tortilhas de milho ou trigo.

Essas receitas são rápidas de preparar e são ideais para refeições saborosas em pouco tempo. Lembre-se de adaptar as receitas de acordo com suas preferências e restrições alimentares.

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