• Patricia

Como Manter a Forma no Inverno

No inverno é sempre mais difícil manter a forma e evitar de comer! Mas não se preocupe vamos te dar algumas dicas para te ajudar a conseguir!


  1. Insira chás na sua rotina - de preferência sem açúcar


2.Faça exercícios! - o corpo queima mais calorias no inverno para se manter aquecido.



3.Alongue-se - separe uma hora do dia para se esticar e alongar o corpo



4.Evite se expor ao frio - procure fazer exercícios no período da tarde, quando é mais quente



5.À noite, tome uma sopa quentinha e nutritiva - além de ser de baixa caloria, faz super bem para a saúde!


Curtiu? Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar com seus amigos e familiares!

3 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo