No inverno é sempre mais difícil manter a forma e evitar de comer! Mas não se preocupe vamos te dar algumas dicas para te ajudar a conseguir!
Insira chás na sua rotina - de preferência sem açúcar
2.Faça exercícios! - o corpo queima mais calorias no inverno para se manter aquecido.
3.Alongue-se - separe uma hora do dia para se esticar e alongar o corpo
4.Evite se expor ao frio - procure fazer exercícios no período da tarde, quando é mais quente
5.À noite, tome uma sopa quentinha e nutritiva - além de ser de baixa caloria, faz super bem para a saúde!
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