Barrinha de Banana Saudável e Sem Açúcar

Essa barrinha é perfeita para aquele lanche entre as refeições ou como pré-treino. Naturalmente doce, sem açúcar refinado e feita com ingredientes simples. Além de gostosa, é super prática pra levar na bolsa ou na lancheira das crianças!

✅ Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas

• 1 xícara de aveia em flocos

• 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (ou outra oleaginosa)

• 1 colher de chá de canela (opcional)

• 1/4 xícara de uvas-passas, gotas de chocolate amargo ou castanhas picadas (opcional)

• 1 pitada de sal

👩‍🍳 Modo de preparo:

1. Preaqueça o forno a 180ºC.

2. Em um bowl, amasse bem as bananas.

3. Misture todos os outros ingredientes até formar uma massa homogênea.

4. Espalhe em uma forma pequena forrada com papel manteiga, alisando bem com uma espátula.

5. Leve ao forno por cerca de 20–25 minutos ou até dourar nas bordas.

6. Retire, deixe esfriar, corte em barrinhas e armazene na geladeira por até 5 dias.

🟢 Dica:

Você pode congelar as barrinhas e descongelar no dia anterior pro lanche!