Bares de sucos estão surgindo em todos os lugares por um bom motivo! Beber sucos frescos pode desintoxicar o corpo, ajudar a criar um corpo mais alcalino e dar um impulso de energia e a limpar a sua mente, permitindo pensar com mais clareza.
O suco é uma tática poderosa usada por uma quantidade crescente de pessoas para perder peso rapidamente, obter nutrição adequada e ajudar a estimular estilos de vida saudáveis.
Sempre que voltar das férias ou de uma noite que você se alimentou mal, faça um suco saudável para limpar seu corpo e dar uma pausa no sistema digestivo.
Sete receitas de sucos e vitaminas saudáveis para dar energia natural ao seu corpo e ajuda a desintoxicar o corpo!
Suco verde
Benefícios: possui efeito desintoxicante, hepatoprotetor e auxilia na boa digestão
Ingredientes
3 rodelas de abacaxi
1 folha de couve folha
4 folhas de hortelã
1 colher de café de gengibre ralado
100 ml de água de coco.
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador
Suco de maçã vermelha
Benefícios: possui efeito diurético, ou seja, ajuda a expulsar os líquidos em excessos adquiridos no corpo.
Ingredientes
1 maça vermelha (sem as sementes)
1 talo de salsão
1 talo de aipo
150 ml água mineral
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador
Suco de beterraba e gengibre
Benefícios: melhora a digestão, protege o fígado, desintoxicante e diurético.
Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã
1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador
Suco de Melancia
Benefícios: acelera a digestão, além de possuir efeito diurético e desintoxixante.
Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de café de gengibre ralado
100ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador
Suco e chá (suchá) 1
Benefícios: protege o fígado, desintoxicante e diurético
Ingredientes
1 folha de couve
8 folhas de espinafre,
¼ de maço de salsa
Suco de 1 limão
200 ml de chá de cavalinha
Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a cavalinha. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.
Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador
Suco e chá (suchá) 2
Benefícios: diurético, melhora a digestão e hepatoprotetor
Ingredientes
6 morangos
4 folhas de hortelã
200mL de chá de hibisco
Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a hibisco. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.
Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Suco e chá (suchá) 3
Benefícios: desintoxicante
Ingredientes
½ maçã verde cortada em cubos com a casca
Suco de 1 limão siciliano
200 ml de chá verde
Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a erva de chá verde. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.
Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador.