Smoothie de romã com gengibre
— ½ xícara de chá de morangos congelados
— Sementes de 1 romã
— 1 xícara de chá de água de coco gelada
— 1 colher de café de gengibre ralado
Modo preparo: Bata tudo no liquidificador ou no mixer e sirva em seguida.
Chá verde com frutas e gengibre — 3 xícaras de chá de água — 3 colheres de sopa de folhas de chá verde — 1 pedaço grande de gengibre (3cm) — Suco de 1 limão — Suco de 1 laranja
Modo de preparo: Aqueça a água com o gengibre picado. Deixe cozinhando por cerca de 5 minutos após levantar fervura. Desligue o fogo e espere cerca de mais 5 minutos. Então, acrescente as folhas de chá verde, o suco de limão e o suco de laranja. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
Sorbet de iogurte com frutas — 1 banana bem madura congelada — 1 xícara de chá de frutas vermelhas congeladas – picadas e sem semente (morango, cereja, amora, framboesa) — 1 pote de 170g de iogurte natural sem soro Castanhas trituradas para decorar
Modo de preparo: Bata tudo no processador, exceto as castanhas. Coloque em taças e decore com as castanhas. Sirva imediatamente.
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