• Patricia

7 sucos detox para você começar o ano mais leve!



Bares de sucos estão surgindo em todos os lugares por um bom motivo! Beber sucos frescos pode desintoxicar o corpo, ajudar a criar um corpo mais alcalino e dar um impulso de energia e a limpar a sua mente, permitindo pensar com mais clareza.


O suco é uma tática poderosa usada por uma quantidade crescente de pessoas para perder peso rapidamente, obter nutrição adequada e ajudar a estimular estilos de vida saudáveis.


Sempre que voltar das férias ou de uma noite que você se alimentou mal, faça um suco saudável para limpar seu corpo e dar uma pausa no sistema digestivo.



Sete receitas de sucos e vitaminas saudáveis para dar energia natural ao seu corpo e ajuda a desintoxicar o corpo!




Suco verde

Benefícios: possui efeito desintoxicante, hepatoprotetor e auxilia na boa digestão

Ingredientes

3 rodelas de abacaxi

1 folha de couve folha

4 folhas de hortelã

1 colher de café de gengibre ralado

100 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador


Suco de maçã vermelha

Benefícios: possui efeito diurético, ou seja, ajuda a expulsar os líquidos em excessos adquiridos no corpo.

Ingredientes

1 maça vermelha (sem as sementes)

1 talo de salsão

1 talo de aipo

150 ml água mineral

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador



Suco de beterraba e gengibre

Benefícios: melhora a digestão, protege o fígado, desintoxicante e diurético.

Ingredientes

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 maçã

1 beterraba

1/2 pepino

1 colher de café de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador



Suco de Melancia

Benefícios: acelera a digestão, além de possuir efeito diurético e desintoxixante.

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de café de gengibre ralado

100ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador



Suco e chá (suchá) 1

Benefícios: protege o fígado, desintoxicante e diurético

Ingredientes

1 folha de couve

8 folhas de espinafre,

¼ de maço de salsa

Suco de 1 limão

200 ml de chá de cavalinha

Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a cavalinha. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.

Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador


Suco e chá (suchá) 2

Benefícios: diurético, melhora a digestão e hepatoprotetor

Ingredientes

6 morangos

4 folhas de hortelã

200mL de chá de hibisco

Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a hibisco. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.

Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador.


Suco e chá (suchá) 3

Benefícios: desintoxicante

Ingredientes

½ maçã verde cortada em cubos com a casca

Suco de 1 limão siciliano

200 ml de chá verde

Preparo do chá: Leve um 200ml de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhas, (100°C) desligue. Então, acrescente e a erva de chá verde. Abafe por 10 minutos e coe em seguida.

Preparo do suchá: Bater todos os ingredientes no liquidificador.



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